こんにちは。しまりすです。
赤ちゃんは毎日の成長が著しく、日々、気づきや感動があるものですよね。
その気づきや感動が残っていないのってもったいないと思いませんか……？
わたしもふと「もったいないな、、何か日記に残しておこう」と思ったので、月齢ごとにまとめていこうと思います。
同じぐらいの月齢やこれから出産を控えているママさんパパさんにも参考になるのではないかと思います。
気付いたことをざっくばらんに書いていきます。
Contents
どんな生活？
何時ごろに寝て、何時ごろに起きて、どのくらいの頻度でミルクや母乳をあげているのか、気になる人も多いのではないかと思います。
最初に生活リズムから共有です。
１日のスケジュール
起床時間やお昼寝時間がずれることがあるので、毎日これ通りというわけではありませんが、大体の１日の過ごし方はこのような感じです。
| 7:00 | 起床 |
| 7:10 | 授乳 |
| 7:30 | 着替え・スキンケア |
| 8:00 | 遊び |
| 9:00 | 朝寝 |
| 10:30 | 授乳 |
| 11:00 | 遊び |
| 13:00 | 昼寝 |
| 13:30 | 授乳 |
| 14:30 | 散歩 |
| 16:00 | 昼寝２ |
| 16:30 | 授乳 |
| 17:00 | 遊び |
| 19:00 | 入浴 |
| 19:30 | 授乳 |
| 20:00 | 就寝 |
本当は児童館などに遊びに行きたいのですが、コロナ自粛中でまだまだデビューは先になりそうです。
睡眠時間
生後4ヶ月の睡眠時間です。ぴよログアプリで管理しています。
1日の平均睡眠時間は約13時間です。
朝は6時〜8時起床です。無理に起こさせることはなく、自ら起きてくれるのを待ちます。
夜はだいたい20時前後に就寝します。
2週間目と4週間目は夜中に起きることもありましたが、1週間目と3週間目は夜から朝までぐっすりと熟睡できていました。
お昼寝
昼間は細切れに寝ることが多く、最大でも2時間程度です。
寝る時間は特に決めておらず、本人が眠そうだったら抱っこして寝かしつけてあげます。
生後2〜3ヶ月の頃はセルフねんねしてくれることもあったのですが、なぜか生後4ヶ月なってからはセルフねんねすることが減りました。
授乳の間隔や量
生後4ヶ月の授乳のタイミングと回数です。こちらもぴよログアプリで管理しています。
わたしは完全母乳なのですが、概ね3時間の間隔で授乳しています。1日の授乳回数は平均5.6回でした。
間隔はきっちり時間を決めているわけではありませんが、3時間するとお腹が空いて泣きはじめます。これは産後から大きく崩れることはありません。
夜寝る前は、熟睡できるように３時間が経っていなくても飲ませることもあります。
授乳時間はだいたい片方10分 × 2 ＝ 20分です。
最近は、母乳を飲んでいる途中に夫と話をすると必ず飲むのを中断して顔の方を向いたり、夫の方を向いたりするようになりました。周りの音や動きに敏感になってきたのではないかと思います。
どんなことができるようになるの？
次に4ヶ月になってからできるようになったことをまとめてみました。
こんにち歯
歯の生え始めを確認できたのは、3ヶ月18日目です。下の前歯が1本生えてきました。
生え始めの頃から、口をもごもごするようになったり、よだれの量が急激に増えてきました。
4ヶ月目に入ると下の前歯が２本生えてきました。（離乳食を始める前に生えてきたので、かなり早い方だと思います）
歯が気になるのか、いつも口をもごもごしたり、おもちゃをハムハムすることが多いです。
寝返り
はじめて寝返りをしたのは、4ヶ月5日目です。
最近は頻繁にゴロゴロと寝返りをするようになり、目を離すと少し心配になるぐらいです。
夜寝るときも横を向いて寝るようになりました。3ヶ月目までは普通に仰向けで寝るだけだったのですが、寝返りをするようになってから横向きで寝ることが増えました。
でも寝返りをしたまま自分で元の仰向けに戻ることができないので、うーうー唸りながら怒っているようです。
掴むことが大好き
掴む力が強くなりました。おもちゃもガッチリ掴んで離しません。
顔を近づけると髪の毛も引っ張られます。強すぎて髪が抜けてしまうことも・・・笑
よく自分の足を掴んで開脚しています。
甘えん坊さん＆かまってちゃん
特に4ヶ月になってから顕著になってきました。
パパママの顔が見えなくなると「あー、んんー」と言って甘え泣きのような声を発します。見えなくなった瞬間にするので、多分分かってやっているんでしょうね。。
抱っこするとおとなしくなります。
それと、知的好奇心が高まってきているのを感じます。暇になると機嫌が悪くなるので、何かしら興味をひくようなものを与えていました。
どんなおもちゃ使ってる？
おもちゃは「手掴み」がキーワードです。
4ヶ月に入ってから手掴みをマスターしたので、何かを掴んだり離したりいろんなことができるようになりました。
愛用おもちゃ
使っているおもちゃで特にお気に入りのものをまとめてみました。
オーボール
言わずと知れた知育玩具です。長い期間使用できるようなので買ってみました。
まだ握る力が弱い生後３ヶ月頃でも、掴みやすい形状と軽さなので興味を持ってくれました。
木製ベビージム
海外から個人輸入したベビージムです。
大型おもちゃなのでインテリアの邪魔にならないものを選びました。成長したら、ハンガーをかけてお洋服ラックとして使用することもできます。
今ではカラフルなおもちゃをたくさんぶら下げて遊ばせています。
ぶら下がっているおもちゃは歯固めとしても活躍します。
最初はじーっと見つめているくらいだったのですが、4ヶ月あたりから手を伸ばして握ろうとし始めました。
5ヶ月に差し掛かる現在は、握ることはもちろん、ベシベシと揺らしながら遊ぶこともできるようになりました。
シリコン製歯固め
デザインにひかれたitzy ritzyのシリコン歯固めはアメリカから個人輸入しました。
意外と重さがあるので、まだ握る力が弱かった3ヶ月頃までは持つことができず、全く使いものになりませんでした。
4ヶ月に入って掴む力がついてからは、自力で持ってずっとハムハムしています。
気に入ってくれて良かった。
絵本
絵本の読み聞かせは生後２ヶ月半頃から始めました。
3ヶ月頃まではあまり反応がなく、不思議そうな顔をして見ていたのですが、近頃は嬉しそうな表情で笑ってくれるようになってきました。
まだストーリーや言葉はわかっていないみたいですが、何となくお気に入りの絵本もあるみたいで、絵本によって反応が違います。
笑いながら見てくれる絵本は定番のこのあたりです。
- だるまさんが
- いない いない ばあ
- じゃあじゃあびりびり
洋服のサイズ
４ヶ月時点の身長体重はこちらです。
- 身長：約６２cm
- 体重：約６.４kg
お洋服は海外ブランドがメインで、肌着やパジャマはUNIQLOを着せています。
サイズは海外ものだと6-9months、国内ものだと70cmです。
身体のサイズからすると、もう一回り小さいものでも良いのでは？と思いますが、ぴったりすぎると着脱が大変なので、少しゆとりがあるサイズの方が楽です。
重宝したグッズ
4ヶ月目のみに限定してというわけではありませんが、特にこの時期重宝したと思ったグッズをご紹介します。
スイマーバ(Swimava)
これはかなり活躍しました。いつもは夫にお風呂を入れてもらっているのですが、仕事で帰りが遅くなってしまうような日はワンオペでお風呂に入れないといけません。
その際に、自分の体を洗っている間（もちろん目を離すことのないように細心の注意を払っています）スイマーバでお風呂で遊ばせることができるので、ワンオペにはなくてはならないものだと感じました。
※夫の足の写り込み、失礼いたします。。
バンボ(Bumbo)
特に何かをさせたとかではないのですが、バンボに座らせてお座りの練習をさせていました。
この時期は暇になると機嫌が悪くなるので、体勢を変えてあげるだけでも少し泣き止んでキョロキョロして楽しそうにすることが多かったです。
ただ、体勢が辛いのか「ぐえっ」っと吐き戻すことも多いので、あまり長時間座らせることはありません。（これは個人差があると思います）
お座りさせると可愛いので、記念日撮影などでも活躍してくれました。
コニーの抱っこひも
これがないと昼間の寝かしつけが成立しません。それくらい毎日のように使っています。
眠い合図をはじめたら（目をこする・あくびをする・甘え泣きをする）コニーで抱っこしてあげると１０分以内にはぐっすりです。密着感がお気に入りみたいです。
0歳4ヶ月の男の子成長日記まとめ
こんなご時世なのであまり外出する機会はありませんが、少しづつ周りに対して敏感になってきているので、徐々にお出かけも増やしていきたいです。
体力も上がってきているようですし、次から次に好奇心が移っていく時期だと思いますので、おもちゃも新しく購入したりレンタルしたりを検討しないといけなさそうです。
5ヶ月はどんな成長をみせてくれるのか楽しみです。
また5ヶ月目のパパママ日記も書いていきたいと思いますので、そちらも見ていただけるとありがたいです。
